尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

今天，我要讲的主题是“如何做一名健康成长的明远小学学生”，我认为由以下三个要素组成：

美国教育家爱默生说：“身体健康是人生第一财富”；毛主席说：“身体是革命的本钱”。没有健康的身体，我们生活会过得愉快吗？没有健康的身体，我们的心情会舒畅吗？没有健康的身体，我们学习这一场持久战 可以打赢吗？ 答案是：NO。 所以，我们要学会劳逸结合，积极参加大课间等体育活动，学会提高体育技能，强身健体，争取做一名运动小健将。

有一本杂志上讲：“我们的人生就像是行驶在大马路上的汽车，心理存在缺陷就像车轮缺少了螺丝，开着开着可能就出现问题”。所以，同学们，当我们有心结打不开的时候，当我们心情郁闷的时候，当我们有问题不能解决的时候，可以找最信任的人倾诉，寻找解决的办法，包括自己的亲人、朋友，当然还有我们的老师，老师非常愿意做你忠实的听众，来聆听分享或者分担你的喜怒哀乐。 当然，因为每个人的成长环境不一样，所以具体问题，具体分析，具体解决，如果能找到适合自己的一种方法，提高抗压能力，提高心理素质，那就是好样的，顶呱呱。 譬如，当我心情惆怅郁闷时，我会一个人抱着篮球到球场尽情的发泄，打着打着，咦！我发现心情开朗了，球技也提高了； 当我心情低落空虚时，我会大声唱歌，唱着唱着，咦！我的心情又开朗了，我还发现，怎么我唱歌有点像张学友、刘德华呢？

我们都知道：“读万卷书，行万里路”，但是有小部分同学，却在上课的时候看课外书，在没有完成作业的情况下看课外书，这是得不偿失的，我们务必杜绝这种不健康的学习现象。中国有句俗话说：“适当的时候，说适当的话，做适当的事”，我们的学习读书也不例外。  在此，我提倡同学们要养成健康读书的好习惯，读书好、多读书、读好书。

综上所述，我衷心的希望同学们能在明远小学这片沃土上健康快乐的成长。

谢谢大家！